Польза красной фасоли для мужчин и для женщин, простое блюдо из красной фасоли с фото

Приготовление красной фасоли

Эту заметку я посвящаю красной фасоли, ее пользе и универсальности.  Коротко расскажу о пользе, особенно для мужчин, которым за сорок и больше расскажу, как приготовить ее с максимальной пользой.

Увы, но после сорока лет, наши возможности радовать любимую женщину постепенно сходят на нет, что ведет к напряжению во взаимоотношениях, накапливается раздражение и недовольство друг другом. 

ГЛАВНАЯ ОШИБКА ПРИ ПРИГОТОВЛЕНИИ КРАСНОЙ ФАСОЛИ

Не буду перечислять медицинские причины проблемы, их масса от зашлакованности организма и излишнего веса до традиционной аденомы простаты, застарелой половой инфекции и прочих ужасах. 

Но есть не сложный способ укрепить и продлить свою тестостероновую молодость, это не универсальное средство, но одно из них,  это красная фасоль.

какая фасоль самая полезнаяФасоль с картошкой, ошибка

Скажут мне жена регулярно готовит фасолевый суп, а былой эрекции, как не было так и нет. В этом и есть основная ошибка, в суп женщины всегда кладут картошку и кормят мужей этой бурдой, как ее мама научила, чем сводят на нет всю пользу от красной фасоли, очень важно ее готовить правильно.

Не в коем случае нельзя готовить фасоль с углеводами и мясом, только как отдельное блюдо. Мне возразят сторонники раздельного питания, что мясо и фасоль белковая пища. Это ошибка, животный белок и растительный несовместимы и совершенно по разному усваиваются нашим организмом.

Чем полезна правильно приготовленная красная фасоль на охоте и рыбалке

Съешь сковородку жареной картошки с мясом и будешь, сутки  лежать на диване, будет лень шевелиться, не то чтоб выполнить мужские обязанности. Едва хватит сил пульт от телеящика поднять. 

какая фасоль полезнееС чем есть фасоль?

Поедешь на рыбалку или охоту, наешься картошки с Дошираком и Роллтоном с мясом и все, ни рыбалки ни охоты, только тупое сиденье на пеньке, сил и воли хватает только на то чтоб поднять пару стаканов и в конце  завалиться спать тут же рядом с пеньком, уподобившись ему.

Мои кенты любую поездку на охоту и рыбалку в мужской компании превращают сначала в коллективную попойку, а потом в коллективный запой, который частенько продолжается и по возвращении домой.

Если вы будете употреблять красную фасоль приготовленную по моему рецепту, то на охоте выпьете пару стаканов и побежите за лосем пару десятков километров, а по возвращению домой, прямо в прихожей порадуете жену 

Кстати вот одна из причин по которым жены категорически против коллективных мужских выездов на природу. Приедет дыша перегаром, без улова и без трофеев и еще пару недель от него никакого толку не будет. Плавно переходим к моему кулинарному шедевру:

Мой простой  рецепт приготовления красной фасоли

Этот способ приготовления красной фасоли я придумал сам, главное в нем простота приготовления, вкуснота и пользительность, которую я почувствовал и испытал на себе. Будем считать авторское право за мной.

Уже давно я заметил связь своего питания  и работоспособности. В результате экспериментов, я нашел универсальное питание в поездках и путешествиях – это красная фасоль, можно и белую, но для нее другой рецепт тут.

В красной фасоли содержится большое количество растительного белка, порядка 22%. Огромное количество аминокислот, в зависимости от сорта, и почти все витамины, минералы и прочие полезности и самое главное:

В красной фасоли содержится огромное количество цинка, который повышает тестостерон и не дает ему превращаться в женский гормон, эстрадиол 

Много витамина Е, являющегося сильнейшим антиоксидантом и куча минеральных веществ, невероятно полезных для сердечной мышцы и для сосудов. Употребляя фасоль, мы убегаем от инфаркта и инсульта. Правда здорово, сидишь за столом, наворачиваешь тазик с фасолью, а польза, как будто 10 километров пробежал.

Немного о калорийности и питательности красной фасоли

В ней 310 килокалорий в ста граммах готового продукта, поэтому употреблять ее следует умеренно, можно мгновенно набрать вес, но в нашей жизни всё надо делать с умом, соблюдая умеренность во всём. На природу ведь не каждый день выбираешься с корешами.

Мой рецепт до примитивизма прост, но также невероятно вкусен. Это блюдо едят, как моя жена, невероятно привередливая в вопросах питания, так и дочери и внучки, капризные и закормленные сверх всякой меры.

фасоль это овощБлюда из красной фасоли с луком

Что немаловажно, поскольку в в фасоли много клетчатки, чувство сытости и довольства жизнью сохраняется на долго. Она очень хорошо влияет на работу сердца и кишечника. Эффективное средство профилактики онкологии прямой кишки.

Главное в сыром виде ее категорически нельзя принимать из-за огромного количества токсинов. Чем сильнее сморщивается фасоль после замачивания, тем больше в ней клетчатки.

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ КРАСНОЙ ФАСОЛИ В ЛУКОВОМ ЖЕЛЕ

Берем темно-красную фасоль, продаётся везде, от 70 до 100 рублей упаковка 0,5 кг. Я стараюсь всегда готовить много и на несколько дней, чтоб больше не заморачиваться, поэтому даю все на полкило фасоли, стандартная упаковка.

Так вот, берем пол килограмма фасоли красной, высыпаем в кастрюлю, промываем, хотя сейчас, если брать в гипермаркетах, то она чистая, без шелухи и пыли.

как выглядит фасольУпаковка для блюд из красной фасоли

Заливаем двумя литрами воды и ставим на сильный огонь, доводим до кипения. Убавляем огонь до минимума. Прикрываем крышкой. Ставим таймер на 120 минут. Пока варится, берем четыре среднии луковицы.

Очищаем, мелко нарезаем. Ждем. Через 120 минут проверяем фасоль, она стала мягкая и давится ложкой. Выкладываем лук прямо в кастрюлю. Перемешиваем.

сколько белка в фасолиПриготовление диетического блюда из красной фасоли

Добавляем соль. На этот объем я кладу две чайные ложки соли. Соль я употребляю розовую – Пакистанскую из Панджшера. Продается везде. Пачка 0,5 кг – 60-80 руб.

форма фасоли Вкусное блюдо из красной фасоли и лука

Накрываем крышкой и на малом огне оставляем еще на 50 минут. Воду не добавляю, подсоленный лук при нагреве даст много сока. Помешиваем с интервалом 10 минут. Через 50 открываем, лук почти разварился.

Высыпаем приправы: 1 чайная ложка итальянских трав , 1 чайная ложка кавказских трав , 2 ложки смеси сухого укропа и петрушки. Если этих приправ нет, сыпьте то, что есть. Например, весь пакетик приправы для курицы, тоже очень хорошо пойдет.

химический состав фасолиВ постное блюдо из красной фасоли добавляем специи

Накрываем крышкой на пять минут, подготавливаем чеснок. Нарезаем пять зубчиков чеснока, предварительно раздавив его. Выкладываем чеснок в кастрюлю. Ещё пять минут и всё. Можно дать постоять, если не торопитесь и не очень проголодались.

калорийность красной фасолиПольза красной фасоли для организма

Так же готовлю красную фасоль себе на даче, когда один и не хочется возиться с едой. Это блюдо вкусное, как в горячем, так и в холодном виде.

содержание белка в фасолиГорячее блюдо из красной фасоли

Можно по вкусу добавить немного майонеза, это не очень здорово, но вкусно, соевый соус, горчицу “Русскую” непосредственно себе в тарелку. Добавлять приправы можно как в горячее блюдо, так и в холодное. Холодное, на мой взгляд, вкуснее.

Итак Вам потребуется:

  • упаковка красной фасоли 0.5 кг – 90 рублей;
  • четыре средние луковицы 0.5-0.7кг – 30 рублей;
  • приправы Кавказские травы упаковка 15 г – 20 рублей;
  • приправа Итальянские травы 20 г – 40 рублей;
  • сухой укроп и петрушка со своего огорода;
  • чеснок, соль, вода.

Итого: большая кастрюля вкусного и питательного блюда максимум 160 рублей. Приправ Вам хватит на несколько раз, я использую любые, какие есть под рукой, главное умеренность. Пропорции я дал, можно меньше, можно больше, на ваше усмотрение.

сколько в красной фасоли углеводовБлюдо из красной фасоли с майонезом

ЭТОТ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КРАСНОЙ ФАСОЛИ ПОНРАВИТСЯ ВСЕМ 

Я очень люблю охоту, причем интересует именно не добыть трофей, а процесс, я люблю зверушек, и результат мне не важен, если он нулевой, даже лучше, нравится собираться, планировать, приезд на место, дорога.

Ночью посидеть в засидке на кабана, звёздной ночью в 30-ти градусный мороз, укутанный так, что еле ходишь, хорошо и спокойно сидеть и слушать зимний ночной лес, дыша через раз.

Но помимо романтики есть абсолютно приземленные вещи, в первую очередь питание. Это я к чему, а к тому, что с определённого времени я стал стараться ездить в охотничьи поездки один, потому, как с увеличением количества участников в геометрической прогрессии увеличивается количество проблем.

сколько калорий в красной фасолиПольза красной фасоли в походе

Кто-то любит курицу, кто-то Доширак, вкусы у всех разные, при этом в поездках особо никто не рвется готовить. Поэтому в последнее время я предпочитаю ездить один. Приготовлю с собой питательную красную фасоль, чтоб не заморачиваться с готовкой. Готовлю на несколько дней и закрываю для себя вопрос питания.

Если вы тоже любите охоту или рыбалку, или если вам просто нравится выбраться на несколько дней на природу, обязательно попробуйте взять с собой фасоль, приготовленную по моему простому рецепту. Это вкусно, просто и питательно.

Небольшое предостережение, не ешьте фасоль на ночь, если вы спите с женой или подругой. А если вы в компании мужиков или еще лучше один, в лесу, то наздоровье.

сухая фасоль описаниеПростое блюдо из красной фасоли в одиночном походе

ВЫВОДЫ

Меня всегда интересовал вопрос универсальности пищи, я не говорю про всякие изобретения для экстрима, типа энергетических батончиков. Да, в походах можно питаться орехами с сухофруктами. Это очень укрепляет и поддерживает в высоком тонусе, но каждый день есть орехи тяжко.

Красная фасоль, легко и вкусно приготовленная по моему рецепту, снимает все эти проблемы, для насыщения и бодрости ее требуется немного, хотя у каждого свой аппетит, но его однозначно надо удерживать и не распускаться. Единственное, что требуется – это прохладное место для ее хранения.

Перед поездкой я готовлю ее дома. Выкладываю в контейнер и беру с собой. В контейнер кладу только готовую фасоль, майонез, горчицу и  соевый соус везу отдельно. Дочь и жена употребляют мою фасоль без всяких добавок. Говорят, очень вкусно, внуки любят с моими добавками.

Много витамина Е, являющегося сильнейшим антиоксидантом и куча минеральных веществ, невероятно полезных для сердечной мышцы и для сосудов. Употребляя фасоль, мы убегаем от инфаркта и инсульта. 

Правда здорово, сидишь за столом, наворачиваешь миску с красной фасолью, а польза, как будто 10 километров пробежал

Энергия будет кипеть у Вас в крови, никакой сонливости, никакой вялости, никакой апатии. Хочется написать книгу, поехать на Северный полюс, а лучше пойти пешком, залезть на Эверест, искупаться в Байкале. Попробуйте, не пожалеете. Приятного аппетита.

Подпишитесь на мой блог, чтоб не пропустить, что интересное, а интересного у меня очень много. Вам не трудно мне приятно и опять же польза для его развития. До встречи. Побольше вам денег и здоровья, без того и другого плохо.

Понравилась статья? Поделись!

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение