О пользе поваренной соли и негативных последствиях отказа от нее...

Польза поваренной соли
Обновлено:

Поваренная соль про нее написаны тысячи книг. Как только ее не обзывают всякие придурки. В ютубе десятки если не сотни роликов типа , я не ем соль уже месяц , год ,а больше нет. Если пишут то врут. Если пару лет не есть соль - помрешь.

Метериалов о пользе поваренной соли очень мало , почти нет

Вполне допускаю , что при отказе от соли NaCl на первых порах могут происходить положительные вещи типа, небольшой уход веса , да пара килограмм уйдет вместе с водой.

Возможно давление на пару дней опустится. И все . А то ,что вы себя фактически убиваете , об этом не пишет никто.

Потому , что чудаки, отказавшись от соли часто не успевают поведать о том ,как они стали хорошо жить. Мрут быстро никто ничего не понял, такой был правильный не пил, не курил , соль не ел и раз, схлопнулся, ну надо же вона, как оно вышло….

Официальная медицина тоже , достаточно осторожно относится к соли. Я не предлагаю жрать ее столовыми ложками , я за умеренность и разумность во всем, но несколько слов о пользе поваренной соли я считаю необходимо написать

Наш человек не хочет рамок, либо всё либо ничего, только так. Вначале немного расскажу о ее пользе и о страшных последствиях бессолевой диеты.

Несколько примеров из личных наблюдений

Я всегда стараюсь во всем руководствоваться собственным опытом и на нем строить свои выводы. У меня несколько знакомых , которые попали под влияние басен про белую смерть, находясь в здравом уме и твердой памяти они отказались от соли. Вообще, всячески ее избегали, заставляли всю семью отказаться от соли.

Первый знакомый по жизни отказался от нее.

В сорок лет , а отказался в 35-37, у него начался сильнейший тромбофлебит, Вены на ногах вздулись , все покрылись виноградными гроздьями тромбоза.

Он голодал, клизмился , но становилось только хуже. Предлогали операцию. Но он считал , что недостаточно активно сыроедит и воздерживается от соли.

Во всем винил поваренную соль , из-за нее у него густая кровь. Сыроедил ,но у него была слабость от которой он не мог отказаться. Он любил сладкое, конфеты пирожные, мороженое. Конечно употреблял это крайне умеренно и дозированно.

Официальная медицина предлагала сложную операцию , перезапустить кровь в конечностях в обход пораженных участков, там кровотока почти не было. Пока он думал , у него оторвался тромб,размером с с фалангу пальца взрослого мужика.

Тромб застрял в паховой области , спасли перетянули сосуды, но не надолго. Буквально через месяц оторвался с другой стороны , в больницу не успели , помер в 45 лет.

Отчаянно увлекался ЗОЖЕм ,но помер рано. Наши общие знакомые , не умеренно потребляющие алкоголь под сосиски с картошкой, воспряли духом.

Зачем себя мучить и во всем ограничивать когда вот пожалуйста посмотрите , мы пьяницы живем ,а Ванька сыроед досыроедился помер. Ешь пей весились ,один раз живем.

Железная логика и не возразишь.

Подобная история произошла и с другим моим близким человеком. То же самое ограничение соли , по возможности полный отказ от нее. Тромбофлебит на обеих ногах , операция , сейчас ведет ЗОЖ , но с умом.

Нехватка хлора, последствия

Мне все время интересно спросить у людей которые перестают употреблять соль,

- У вас есть желудок ?

-Есть.

- Там , то что вы съедите переваривается?

-Переваривается…

- А чем переваривается, что является основой пищеварения?

-Это, каждый дурак знает , желудочный сок …

-А из чего состоит желудочный сок точнее, что является его основой

-Это тоже каждый дурак знает , соляная кислота.

-А какая формула у соляной кислоты ?

При этом вопросе , поколение Z , чешет жопу и лезет за девайсом и со скрипом соображает, как сформулировать запрос.

Быстрее самому подсказать , HCl , в желудке присутствует 0,5 % раствор соляной кислоты. Где “Н” -водород , а “Сl”- хлор, то есть для нашего полноценного пищеварения, чтоб продукты переваривались , а не поступали полусырыми в тонкий кишечник,и не всасывались сырыми и гниющими в кровь , необходим Cl , хлор.

Единственным источником хлора для человека является NaCl, то есть наша поваренная соль. Продолжаем рассуждать, отказавшись от соли наш желудок не может выполнять полноценно те функции для которых он предназначен.

Желудочный сок не защищает нас от паразитов, постоянно атакующих нас, это очень важно, все чистки сыроедов и иже с ними теряют свой смысл. Они , паразиты , сыпятся в наш кишечник как горох, беспрепятственно.

Полусырая пища в тонком кишечнике , покрытая гнилостными бактерии всасывается в кровь. Кровь разносит паразитов по всему организму, густая и кислая.

На горизонте маячит инсульт.

Теперь о том к чему ведет недостаток натрия в организме

Недостаток натрия

Благодаря натрию наше сердце стабильно сокращается, а нервные клетки передают импульсы друг другу.

Когда организм замечает нехватку натрия начинает его удерживать, для этого он использует гормон альдостерон. Альдостерон задерживает выведение соли из организма вместе с мочой , потом и со слюной и еще массу функций несет о которых сегодня мы не будем говорить.

Во время диет с низким содержанием соли и соответственно и натрия его концентрация в крови увеличивается в несколько раз, вследствие чего выводится калий ( К ), потому что калий и натрий (Na) в организме находятся пропорционально друг другу, создают в организме активную пару, когда нехватка натрия , тело выводит излишки калия чтоб восстановить нужное соотношение.

Накапливается мочевая кислота, ухудшается инсулинорезистентность, способность организма усваивать углеводы , что ведет к болезням сердца , почек идет активный процесс камнеобразования и остеопороз ( снижение прочности костей).

Инсулинорезистентность и мочевая кислота в паре многократно увеличивают риск возникновения диабета второго типа , ожирения и подагры.

Все это возникает из-за повышенного альдостерона в крови, который обусловлен тем ,что Вы ограничиваете соль в своем рационе.

Подошли к вопросу , сколько же ее надо употреблять в день

Всемирная Организация Здравоохранения на основе исследований столетней давности и исходя из того , что все мы одинаковые, рекомендует 5-6 грамм в сутки. Это рекомендуется моей жене весом 52 кг и мне весом 100 кг.

Глубина рекомендации потрясает.

Конечно количество соли зависит от вашего образа жизни, рациона питания и пропорций человека, поэтому среднему человеку с малоподвижным образом жизни ( средний вес 72 кг ) требуется до 6 грамм в сутки.

Если Вы активный человек проводите сидя не более 5-ти часов в сутки потребуется до 11 -ти грамм соли в сутки.

Если сверхактивный , находитесь на низкоуглеводной диете , кетогенном питнании 11-15 грамм соли в день.

Не бойтесь солить , почки отлично выводят излишек NaCl из организма.

Еще раз повторюсь , не слушайте слабоумных интернет гуру.

Проверяйте все,что слышите в интернете, исходите из постулата КРУГОМ ПОЛНО ДЕБИЛОВ. Станет намного легче жить.

Проверяйте и перепроверяйте всю информацию , ничего не принимайте на веру , стройте логические цепочки.

За сиюминутный эффект отказа от соли заплатите тяжелыми проблемами со здоровьем.

Господа ,помните при онкологии тоже сильно худеют...

Сегодня в магазинах огромный выбор поваренной соли. Каменная , выварочная , самосадочная , садочная это классификация по происхождению и способу получения.

Мелкокристаллическая, молотая , не молотая , йодированная классификация по способу обработки.

Подробно про пищевую соль я расскажу в следующий раз.

А пока, чтоб не пропустить важнейшую информацию подписывайтесь на мою рассылку.

Здоровья Вам и побольше денег. До встречи.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

2 комментария

  • Аватар комментатора Анастасия Анастасия
    Верно все эти пропоганды...
    Ответить
    1. Аватар комментатора Евгений Шишимаров Евгений Шишимаров

      Точно, какой то "враг народа" запустил выражение "белая смерть", как хохму.
      А наш доверчивай народ воспринял , этот бред ,как аксиому.
      Знал одну даму , она своего мужа , после инфаркта , подсадила на бессолевую диету , мужику было 40 лет, за пол года вогнала в гроб.
      Мужик был лопух и подкаблучник смотрел на нее разинув рот, вот и поплатился. Женское коварство не знает границ в своей изобретательности......

      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение